虽然很多产妇都是在第三天起开始泌乳的，但是每个个体具体泌乳时间和方式也有所差异。有的产妇泌乳时间早，比如以前生育过孩子的产妇或是分娩以后就和宝宝同室相处并积极进行喂哺尝试的产妇；有的产妇泌乳时间会晚一些；有的产妇奶水来得非常突然且量大；有的奶水就来得十分缓慢，保姆专家告诉您这些都是正常现象，千万不要太焦虑。实际上，宝宝们也都是从第三或第四天起，清醒时间增长，也更容易饥饿。大自然的安排是天衣无缝的。

如果你的奶水在今天如期而至，那么最好再复习一下我之前所说的母乳喂养要诀，并照着好好做。虽然还会有更多的麻烦找上你，但我们会在接下来的几天逐个解决。在此我想先回答以下几个关键问题。

（1）每天要喂多少次？

像之前所说的，母乳喂养要按照宝宝的需要，所以这个问题的答案就是宝宝想吃的时候就给他/她吃！你会发现在第一个阶段，宝宝几乎每隔两三个小时就要吃奶，这种情况让你抓狂，你会怀疑自己是否奶水不足。其实这个阶段给宝宝每天喂奶10～12次，甚至更多次都是很正常的，只要宝宝的大便次数变得频繁就可以；代谢的增加有助于减少宝宝产生的黄疸。在开始的阶段，你的乳房正在逐渐确立起和宝宝的供求关系，宝宝们对母乳的需求增加了，他们就必须频繁地吮吸，刺激乳房分泌更多的乳汁。因此，有时你的乳房涨得很厉害，有时奶水又感觉不足，这些都是正常的情况。你要做的就是按照宝宝的需求多多喂奶，而不要惦记什么次数问题。

（2）每次喂奶要多长时间？

这个问题的答案也是宝宝说了算！有的月嫂可能会在哺乳之初就警诫产妇：不要给宝宝喂奶太长时间，因为这样会让乳头酸痛；不要让宝宝含着奶头睡觉，这样会形成不良习惯……把各种问题都归因为喂奶时间太长实在是没有科学依据的臆测。经验告诉我，如果妈妈们开始就让宝宝们一觉得饿就有奶吃，而且想吃多久就吃多久，那么他们就能不慌不忙地学会如何正确地吃奶，从而避免因为太急把乳头咬破，其实只要姿势正确就不会出现乳头酸痛的情况。一开始就让宝宝尽情地吃奶，这也能让泌乳反射提前发挥作用，否则这种反射就会延迟，还让妈妈们产生自己没有奶的焦虑。宝宝们吃着吃着就睡着了，这种情况也是非常正常的，这是宝宝们的一种吮吸的需要，如果得到满足，他们也会很少哭闹——事实上，需求总能得到立即满足的宝宝进步更快，更容易实现下一阶段的规律哺乳目标。

（3）隔多久喂一次奶

虽然我之前说过在宝宝需要的时候就要给他/她喂奶，但是我必须强调，宝宝哭闹不一定都是饿得。除了饥饿，宝宝哭闹还有别的原因，比如尿布湿了，不想一个人躺着了，或者身体不舒服，等等，照顾者一定要学着区分（在后面的章节会继续提到这个问题）。所以，一方面妈妈应该根据宝宝的需求尽量多喂，另一方面尽量把喂奶的间隔时间拉长到两个小时以上。当宝宝哭闹起来的时候，妈妈先别急着喂奶，看他/她能不能再次入睡；如果不能，检查下尿布或者看看他/她的身体有什么不对劲的地方；有时候可以让爸爸或其他人把宝宝抱起来哄一哄，摇一摇……如果以上这些办法都不管用，再给宝宝喂一次奶。

（4）喂一侧的乳房还是两侧都要喂？

一般情况下，一只乳房的奶水是不能满足宝宝需要的，所以我主张每次都让宝宝吃两侧的奶：让宝宝先把一侧的奶水吃光，一般来说宝宝松开乳头就是表示吃空了，你可以用手摸一下，会发现这侧乳房变得松软；然后再让宝宝吃另一侧的，宝宝可能只吃一点点，也可能仍然吃很多，你尽可以顺其自然，只要保证他/她最终能吃饱就行；下次喂奶就从后吃的这侧乳房开始。当然，不排除有些***奶水非常充足，只要喂一侧乳房的乳汁，宝宝就再也吃不下了，这也没关系，只要记得下次让宝宝从另一侧吃起就行了。虽然这样一来单侧乳房每隔4～8小时才能接受宝宝的吮吸，但它每次受到的刺激却是十分充足的。如果你实在感到乳房胀，也可以用吸奶器把乳房排空，吸出来的母乳可以放在冰箱储存。实际上，只要方法得当，母乳在冷藏室可以保存8天，在冷冻室里则能保存4～6个月。