只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是对便秘的产妇更加有帮助。但产妇在食用水果时，需要注意以下几点。

（1）产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。

（2）产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。

（3）一般的水果糖分都比较高，所以要节制食用，不可盲目贪多。

（4）产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。

产妇忌吃哪些水果梨。新产妇在产后切忌服食性质寒凉之品，生梨性凉，所以不宜食用。

正如《本草经疏》中所述：妇人产后，法咸忌之。《增补食物秘书》亦云：多食寒中，产妇勿食。实在想吃，可煮熟食用。

柿子。柿子性大凉，寒则凝滞收引，产妇产后，体质较弱，切忌食用寒凉食物，故当忌吃柿子。

杏。杏性温热，多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。

《饮食须知》也认为：多食昏神，令膈热生痰，小儿多食成壅热，致疮疖，产妇尤宜忌之。这说明妇人产后不宜食用，古有“桃饱人，杏伤人”之说；而且产后哺乳期，食杏对婴儿也不利。

产后为何不宜多吃炖母鸡

在民间传统习俗中，产妇产后要多吃炖老母鸡，大家普遍认为老母鸡比较有营养。但是很多产妇产后尽管营养很好，奶水仍不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要的原因是吃多了炖老母鸡。产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而产妇食用过多炖老母鸡后血液中雌激素的浓度增加，催乳素的效能就会因此减弱，从而导致乳汁不足，甚至完全回奶。