生产后的体重不等于怀孕前的体重。整个怀孕过程，妈妈会增加10~12千克的体重，当然有人更多。一般新生儿的体重在2.5~3千克，羊水、胎盘等附属物品约1~2千克。所以产后尚有5~7千克的重量没有消失，并且大部分都积蓄在腰、腹、臀部。所以，宝宝诞生后，要设法在坐月子的6~8周间，赶快瘦下来。要不，容易中年发福。

顺产妈咪在产后已经可以使用束腹带，能收减产后腰围。

尤其针对胃部及腹部重灾区位置，用束腹带一个月即见成效。束腹用品有增加腰部支撑的功能，可以预防、减轻产后腰酸背痛。好的束腹用品，腰部支撑力强，伸缩性强无束缚感。

选择束腹用品时，纵向、横向都要具很好的伸缩弹力。材质本身的排气功能，闷不闷热等，也都会影响到穿着时的舒适感。不宜穿过紧的束身衣或束腹裤穿著很紧的束身衣或束腹裤，反而不会很快恢复身材，应该依产后的体型逐渐调整。

如果一开始就穿很紧的束裤，臀部、腹部受过度压迫，反而产生排挤效果，让大腿变得更粗，就欲速则不达。

● 保姆专家的建议：

1. 除洗澡时间外，每天应束上束腹带，晚上睡觉时可稍作放松，令血液循环运行通畅。

2. 剖宫生产妈咪，在产后2日可用束腹带，减少腹部活动引致伤口痛楚。