产后乳汁不足是指产后乳汁分泌不足，不能满足小婴儿生长发育的需要；产后缺乳是指产后乳汁分泌甚少乃至全无。产妇乳少或缺乳，常有一些全身不适的表现，如乳房胀满、精神抑郁、胸闷纳差等，这是由于产妇的恼怒、忧郁、悲伤等情绪波动，使催乳素分泌减少，乳汁分泌受到抑制。

母乳不足的原因：

1. 是否经常哺乳，添加水或牛奶等。如果婴儿喝了配方奶、水或是果汁，就会减少吃母乳时的吸吮刺激，从而使母乳量不能跟上来。

2. 妈妈和宝宝有否生病。

3. ***乳头有否异常。

4. 妈妈喂哺技巧掌握的熟练程度。

5. ***饮食、休息和对哺乳的信心。

● 保姆专家的建议：

1. 促进乳量增多最有效的方法是增加对乳头的刺激。

2. 新生儿在前2~4周，每天至少要喂奶8~12次，要尽量避免喂奶瓶。

3. 坚持按需哺乳和夜间哺乳。正确掌握喂哺技巧，做好乳房保健，合理营养和休息，不要给婴儿过早添加辅食。

4. 乳量的多少，与产妇的营养有直接关系，产后应给高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜汤类饮食。

5. 按摩：用掌心固定乳头，轻轻地作顺时针方向揉按20~30次，然后再作逆时针方向揉按20~30次，两侧乳房都做。