第一产程的配合

第一产程时间较长，可能达到10～12小时，这段时间准妈妈最明显的感觉是子宫收缩阵痛。此时通常还不必进入产房，而且不收缩的时间比收缩的时间长，所以，准妈妈可以有时间来放松与休息。

分娩阵痛来临后可以做的事情

·抓紧时间休息或吃东西，如果睡不着，也可听听音乐，和人聊聊天。

·按时排尿、排便，以免过度膨胀的膀胱和充盈的直肠影响胎儿的下降。

·宫缩间隙时，尽量放松全身肌肉休息，以保存体力。

·如胎膜未破，准妈妈可在室内活动、行走；若胎膜已破，应立刻卧床待产，以防脐带脱出。

阵痛越强烈，离宝宝娩出时间越近

一般当宫口开到约5厘米时，宫缩变得强烈起来，此刻可能是感觉疼痛最剧烈的时候，刚才还很镇静的准妈妈会变得紧张和恐惧，有的准妈妈会因为害怕而无法坚持下去，甚至强烈要求医生进行剖宫产。

其实换个角度来看视角会很不一样。当阵痛越来越厉害时，表示分娩越来越接近，疼痛很可能已经过去了一半，只需要稍微坚持一下，就能顺利迎来亲爱的宝宝。

保姆专家特别提示

假如感觉自己实在坚持不下去了，就不要犹豫，立即求助医生，医生会教准妈妈如何呼吸，如何缓解疼痛。

第二产程的配合

进入第二产程后，准***疼痛会有所减轻，但因胎头压迫，会感到有一团很硬的东西堵在肛门和会阴处，准妈妈可能会不自觉地使劲憋气。已经很临近分娩，大部分准妈妈都已经忘记恐惧和疼痛。

娩出胎头时不要用尽全力

到了这一期，准妈妈唯一能做的就是用力将宝宝生出来，医生会指导准妈妈如何用力、如何呼吸，按照医生的指示来做，通常会顺利度过这一时期的。在胎头即将娩出的那一刹那，也就是感到有一个很大的东西堵在肛门和会阴处时，不可用尽全力，以免造成会阴撕裂或损伤，应张开嘴“哈气”，使会阴肌肉充分扩张，再让胎头慢慢娩出。

分娩时正确的用力姿势

·身体仰卧，两膝弯曲，两腿分开。

·双手握住床栏杆，背贴着床；下巴低下。

·深深地吸气，又屏住气，然后向下用力。这时最重要的是不让背和腰抬起来，头歪或上身弯曲是不行的。

第三产程的配合

随着宝宝的第一声啼哭，进入了第三产程，但此时不能大意，因为胎盘没有娩出前，分娩的全过程并没有结束。

胎盘在宝宝生下来大约10分钟才娩出，这时医生会告诉准妈妈轻轻用力，在医生帮助下，胎盘、胎胞和脐带同时娩出，胎盘娩出时又会出现微弱的阵痛并有少量出血。在胎盘娩出前，准妈妈不要用手摸肚子，这可能使子宫受刺激提前收缩，容易引起子宫闭合，胎盘滞留，造成大出血。

如果分娩时宫缩乏力

宫缩乏力是指子宫收缩虽仍有正常的极性和对称性，并保持一定的节律性，但收缩弱而无力，持续时间短，间歇时间长且不规律，这容易影响产程。分娩时，准妈妈一定要放松心情，宫缩时认真调整呼吸，宫缩过后就闭目睡觉休息，该吃饭时就吃些好消化的饭菜增强体力。

医生可能会根据情况使用宫缩剂加强宫缩，还会根据情况决定是什么原因造成的宫缩乏力，积极进行处理。如果是因为准妈妈身体疲惫而导致宫缩乏力，医生会给一定的药物让准妈妈稍做休息，吃点东西恢复体力，这样强有力的宫缩就会再次来临。

剖宫产时的配合

为使剖宫产手术顺利进行，在进行剖宫产手术前后，准妈妈要做好以下几点：

·放松紧张心情，随着麻醉方法的改进及手术前后护理的改善，剖宫产的危险性及并发症大大减少。可以说剖宫产是快速、安全、简单、无痛的分娩方式，但也不能滥用。

·手术前应排空大小便。

·手术时要听从医生的指挥，如局部麻醉后有什么不适感，要及时告诉医生，手术中准妈妈最好不要大喊大叫。一般手术时间为30～60分钟。

·剖宫产前准妈妈不宜滥用高级滋补品，如高丽参、洋参等，因为参类含有人参苷，具有强心、兴奋作用，在手术时，妈妈难与医生配合，且刀口较易渗血，影响手术正常进行以及术后休息。

保姆专家特别提示

放松时可以听点音乐，好的音乐总是有镇定神经的效果。听音乐时准爸爸还可以为准妈妈按摩四肢、腰部、腹部，帮助镇痛放松。