小小的一片指甲其实也可以看出健康状况：

出现凹痕

如果准妈咪的指甲上出现凹痕，那么可能缺钙就比较严重了。平时要多吃一些含钙高的食品，如：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮等。

甲色苍白

如果准妈咪的指甲形状像一个小匙子，甲色苍白，那么就有贫血的可能。可以口服铁剂，也可以食补，严重的话可能就需要输血了。

指甲无光

如果准妈咪的指甲无光并且全部是白色的，这可能是妊娠合并有肝部疾病的征兆，饥、饱不匀的不良饮食，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。准妈妈会常觉得手脚发凉、精神很差、易疲劳，而且皮肤干燥、粗糙，毛孔粗大。所以白指甲的准妈妈产检的时候别忘了化验肝功能。

指甲发黄

如果准妈咪的指甲发黄，很容易折断，做家务的时候轻轻碰撞一下，指甲就整片整片地往下掉，那就要警惕有没有妊娠期糖尿病了。普通人患糖尿病的明显症状是多饮、多食、多尿和消瘦，准妈妈却没有什么明显症状，不易发现，通常要靠抽血筛查和做糖耐量试验来检测。

预防早产

我国规定，妊娠满28周至36周前出生的婴儿为早产，在此期间出生的体重1000～2499克，身体各器官未成熟的新生儿，称为“早产儿”。一般，出生体重越低的早产儿，面临的问题通常越多，因此，要特别注意预防早产儿。

哪些情况下容易早产

·本身曾有早产病史。

·怀多胞胎。·患有糖尿病、高血压，甚至妊娠高血压。·工作量大或是体力、精神压力负荷大。

·孕前体重过轻（一般是指BMI小于18.5，BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方），或怀孕时体重超过80千克。·怀孕间隔太密（一般是指产后半年内再孕）。·有吸烟或被动吸烟、酗酒、流产史等。

·营养状态不佳，有精神创伤，孕期性生活不当。

怎样判断早产可能

容易发生早产的准妈妈应该尝试学习以手去感觉下腹部子宫的收缩，如果子宫收缩的次数每小时超过5次，并且变得不稳定，有发生早产的可能性，需要卧床休息或就医。如果准妈妈感觉下腹胀痛，像月经来潮时的胀痛或腰酸；或者阴道分泌物增加，甚至有出血的症状，也要怀疑早产的可能性。

吃鱼有助于预防早产

统计数字表明，从不吃鱼的妈妈早产率为7.1％，而每周至少吃一次鱼的妈妈，早产率只有1.9％。鱼肉中丰富的Ω-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，鲑鱼、鲭鱼等鱼类，均含有丰富的Ω-3脂肪酸，不过，要避免食用含汞过量的鱼类。