·准妈妈擦、抹家具和扫地、拖地时要注意不可劳累，不要长时间弯腰压迫到腹部。到孕晚期更不可弯腰干活。打扫卫生时也要避免使用冷水，拖地板不可用力过猛。

·准妈妈应注意自我保护，尽量减少接触化学清洁剂的机会，用清洁用品时戴上橡胶手套。

·准妈妈拿取高处的物件，或者晾晒衣物时，注意不可登高，也不要勉强踮脚取放在高处的物件。

·洗衣服时不要把手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季节更应注意。准妈妈着凉、受寒有诱发流产的危险。洗衣时不要压迫腹部。手洗衣物时建议使用性质温和的洗衣液。

·将放在地上的东西拿起或放下时，注意不要压迫腹部。要屈膝落腰、完全下蹲、单腿跪下，拿住东西，伸直双膝站起。

保姆专家特别提示

准妈妈在怀孕以后，做家务的量要比以前少一点，一些比较重的体力活可以交给准爸爸代劳。

如果不得不下厨房

准妈妈孕期不宜常下厨房，尤其是孕早期，如果不得不下厨房，一定要多注意安全。

·厨房应安装抽油烟机，因油烟对准妈妈不利，可危害胎儿，炒菜、油炸食物时，油温不要过高。

·淘米、洗菜，尽量不用手直接浸入到冷水中，尤其在春冬季，避免着凉受寒。

·有早孕反应时，尽量不要去厨房，因油烟和其他烹调气味会加重恶心、呕吐。

·烹饪过程中，尤其在妊娠晚期，应注意不要让锅台直接顶压已经膨出的腹部。

·能坐在椅子上操作的就坐着做，以减轻腿部疲劳、水肿。