怀孕可能令准妈妈更聪明了

科学家研究发现，雌激素和孕激素的升高，会使大脑海马体的神经树突棘的密度增加，这会增大神经突触的表面积，由此可能会提高学习和记忆能力，这就是说怀孕可能让准妈妈变得更聪明。

另外也有研究报告显示，怀孕后某些方面的能力反而会增强，但因为人体的张力有限，若是某些部分增强了，可能就会有另一部分被消弱。一般来说，记忆一些数字和较单调、无趣的事情都是在此阶段容易被消弱的能力，而被增强的能力多半是勇气和危机处理能力。

怀孕后有了为人母的自觉，这种原始的母性呼唤，会使准妈妈将许多能量放在保护胎宝宝身上，因此，若是遇到突发状况，她们反而能较快速地反应以保护胎宝宝，这就是变聪明的地方。

保姆专家特别提示

不提倡准妈妈孕期过于努力地充电学习，孕期注意力不容易集中，生理上的不适也会影响学习效率，学习负担还会影响怀孕。

赶走孕早期疲劳

孕早期疲劳是正常的生理现象，这也同时是在提醒准妈妈需要保证休息，多做运动。

准妈妈要睡好

睡眠质量降低是准妈妈容易发生疲劳的原因之一，如果因为种种原因晚上真的无法睡好，那么建议准妈妈中午小憩一会儿，即使是15分钟的小睡，也能起到很好的休息作用。无论是在办公室午睡还是在家午睡，都要注意午睡的时间，不能太久，1个小时已经足够了，午睡时间太久反而会让准妈妈在晚上难以入睡。

做一些轻松的运动

适当的运动能有效改善疲劳的状况，在孕早期可以选择做散步这类轻松的运动。建议准妈妈坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好和老公一起去散步，边散步边聊天，既能解除疲劳，又能增进夫妻间感情，对准妈妈和胎宝宝的身心健康也很有益。

泡脚也能舒缓疲劳

准妈妈在感到疲劳时，还可以用热水泡脚，这样可以起到舒经活络、温暖全身的作用，能有效消除身体的疲劳感。

乏力、没精神时怎么做

孕早期，很多准妈妈会出现浑身乏力、疲倦、没精神、什么事情也不想做的情况，这是正常的早孕反应。感到困倦的时候就尽量休息，以保证充足的睡眠，但也不要整天睡在床上。如果是在上班，可以抽空小憩一下，多吃些水果，也可以吃些小零食，比如苏打饼干、话梅等来提神，还可以适当补充些蛋白质粉，令精神更好一些。

泡脚也需注意安全

脚被称为人体的第二心脏，脚部有许多反射区，准妈妈用温水泡脚能立即使身心有舒适感，另外，怀孕后脚的负担可不轻，它要支撑起准妈妈全身的重量，因而常常会导致酸痛、肿胀，所以常常泡脚对准妈妈非常有益。水温以35～39℃为宜准妈妈可以用手肘测试一下水温，和手肘温度差不多即可。也可以借助温度计，并在泡脚的过程中随时注意温度计的温度。高于39℃的水温只需要10～20分钟的时间就能够让准***体温上升至38.8℃甚至更高。由于准***血液循环有其自身的特点，水太热，心脏和脑部可能会负荷不了其刺激，很可能会出现休克、晕眩和虚脱等情况。

时间不能超过30分钟，长时间浸泡在高温热水中，会使母体体温暂时升高，破坏羊水的恒温，损害胎儿的中枢神经系统。泡脚的时间控制在20分钟左右，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。不要随意按摩脚部，泡完澡之后不要随意对脚部进行按摩，因为脚底是身体很多部位的反射区，如果随意按摩，可能引起宫缩，导致流产。怀孕期间也不要再使用按摩型的洗脚盆。除非有专业人士的指导，否则准妈妈泡脚时不宜随意在水中添加药材。患有脚气的人，病情严重到起泡时，不宜用热水泡脚，因为这样很