谈及备孕，未准父母可谓是责任重大，始终要严格要求自己的行为举止，避免触碰备孕的“暗礁”。可“明枪易躲，暗箭难防”，摆在台面上的备孕禁忌可以小心翼翼地绕道走，但看不见的空气污染可就要打起十二分的精力对付了。所以，做好万全措施，为自己营造一个干净清新的居家环境，对备孕而言尤为重要。

家装空气污染知多少

家中或办公室内如果刚装修完毕或更换了新家具，室内的空气往往污染严重，有怀孕计划的女性如果置身其中，身体健康难免受影响。不说别的，就说装修材料和家具中使用的油漆、胶粘剂以及人造板材等，都会散发对人体有害的甲醛、氡、苯、氨等物质，其中以游离甲醛的危害最大。

甲醛不仅对人眼和呼吸系统有强烈的刺激作用，还是可疑的致癌物。对女性而言，甲醛可能会造成月经紊乱和月经异常，当室内甲醛浓度高达每立方米0.24~0.55毫克时，40%的适龄女性都会出现月经不规则的状况，而月经不规则的后果是引起生育系统紊乱。因此，甲醛是导致适龄女性患有不孕症的潜在杀手。

抵抗空气污染有妙招

新装修的房屋，空气中含有多种有害物质，因此在装修时，一定要注意选择有环保标识的产品，乔迁也不应操之过急，为了宝宝宁可多等一段时间；新买的家具不要急于放进居室，有条件的话，最好放在空房间里，等有害气体释放后再用。要想减少空气污染并净化空气，下面的方法不妨一试。预防污染，从源头入手想要预防家庭装修过程中的室内空气污染，首先要对污染源加以控制。选用符合国家标准、污染少的装修材料，是降低室内有毒有害气体含量的有效措施。譬如，购买和使用经过专门烘烤处理的木材料，可有效减少甲醛的释放量。

简化装修，减少污染

在满足实用诉求的前提下，提倡简约的装修风格，若过度装修，容易导致污染的叠加效应。如为了使地板平整，在实木地板下加铺一层细木工板，这种装修其实没有必要，若细木工板存在质量问题，甲醛等有害气体会通过上层实木地板向外扩散、释放。

做好检测，防止污染

装修过后，最好对室内空气质量进行一定的检测。可以购买专业药剂，放在室内进行检测，但这类方法往往不够专业，结果也不够准确。所以在有条件的情况下，建议聘请专业检测公司进行检测。

净化空气，植物来帮忙

绿色植物不仅可以装饰家居环境，还能够“客串”净化空气的好帮手。如吊兰、芦荟等植物可吸收甲醛，其中芦荟的效果尤佳，在24小时照明的条件下，芦荟可清理掉1立方米空气中90%的甲醛。

开窗通风，请走毒气

改善空气质量，开窗通风是最简单、最经济的方法。开窗后，室外的新鲜空气可以降低室内有害气体的浓度，从而起到净化空气的作用。在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风半小时。另外，有条件的家庭还可以购买空气净化器来净化空气。

多去户外，适量活动

即使室内空气质量再好，也必须给自己留出一些时间，去户外呼吸新鲜空气。室内的空气流动有限，若长期待在室内，对身体健康非常不利；保姆专家的建议是经常去室外空气良好的场所做做运动，对身体净化非常有好处。当然，需要注意的是，应少去人多、空气不流通的场所。