哺乳期间，如果乳汁很充沛，婴儿一次吃不完，那么新妈妈就需要把乳汁挤出来，存放好留着婴儿下次吃。或者有的新妈妈要外出，也可以把乳汁提前挤好，存放着给婴儿吃，下面保姆专家为新妈妈介绍两种挤奶的方法。

1. 手工挤奶

   （1）挤奶前，将双手彻底洗净。

   （2）选择一个舒服的姿势，站着或坐着都可以。

   （3）将干净的容器紧靠乳房。

   （4）拇指放在乳头上方乳晕边，食指和中指放在乳头下方乳晕边。轻轻向胸口压下，然后再把拇指和手指往前挤出。两手在每个乳房上，不断重复旋转，压挤所有的乳腺。

   （5）当奶水自乳房流出量减少成滴状时，就要换至另一边的乳房。依照同样方法挤出奶水。

   （6）将挤出的奶放到洗净、晾干的容器中密封，在容器外详细标示挤奶日期、时间。

   2. 挤奶器挤奶

   （1）挤奶器在使用前、后都要彻底清洗，如果厂商有建议要消毒的话，就进行杀菌消毒。

   （2）以温水湿润吸乳罩和吸乳口，再将此罩覆盖在乳房上，让乳头在罩内的中间开口处，将身体稍微前倾，使乳房更容易紧贴吸乳罩。

   （3）来回推拉挤奶器的唧筒，使乳房里的奶水流出，同时，按摩乳房也可帮助奶水流出。

   （4）当奶水流量减少至滴状时，小心地松开接合处，用清洁的干布擦拭乳房，再以相同的步骤挤出另一边乳房的奶水。（5）挤出奶水之后，将奶水置于清洁、干燥（最好消毒过）的容器内，并在容器上标示奶水收集的日期、时间。

   （6）挤奶器在使用之后，应依制造厂商的指示清洗，再收起。