按照老传统，月子期间的新妈妈和小宝宝都不会外出，但是到了这个阶段，妈妈身体恢复不少，宝宝也逐渐强壮，已经可以逐步安排外出了。刚开始的时候，可能只是在楼下的院子或是附近的公园里短时间地走走看看，渐渐地已经可以安排更远更长时间的外出了。有的父母也是由于一些迫不得已的原因要带着刚满月没多久的宝宝进行远途旅行，虽然小宝宝出门一趟很不容易，但其实只要做好安排，问题都不大。

（1）循序渐进和多休息

最好在宝宝精神愉快的时候外出。同时要切记时间不能太长，要特别注意循序渐进和适当的休息。平时只对着家里简单环境的宝宝，突然面对更丰富的世界，听到更嘈杂的声音，这对他们来说是一种刺激。这种刺激短时间内是好的，但如果一下子强度太大，会让宝宝因接受不了而感到烦躁不安。

（2）安排妥当行程

外出时一定要事先计划好路线，知道在什么地方可以休息一下，顺便为宝宝更换尿布或喂食，避免发生不必要的尴尬和麻烦。尽量不要带小宝宝走很长的路或进行长途旅行，实在需要就一定要邀约至少一个朋友或和家人一起外出，这样当你遇到麻烦时总有另外一个人可以帮助你。

（3）准备好携带的东西

无论在什么时候，外出带孩子前就必须想着要带上必备的东西。携带的宝宝用品和妈妈用品当然越全面越好，不要怕琐碎，以免用时没有，给你和宝宝带来很多麻烦。以下是建议携带的物品清单，你还可以补上你需要的内容：

〇大小合适、分区合理的妈咪包

〇多带几块纸尿布

〇隔尿垫巾

〇婴儿湿巾

〇护臀霜

〇可密封的塑料袋，当附近找不到垃圾桶的时候可以用来装脏尿布

〇如果是奶粉喂养，一定要带好分装好的奶粉、多个奶瓶、开水等

〇如果是母乳喂养，带好备用的乳垫

〇宝宝的换洗衣服

〇帽子、外套、围巾等

〇宝宝喜爱的玩具

〇防止蚊虫叮咬的药水或手环等

（4）出行工具的准备婴儿抱袋是带宝宝外出的最好工具，因为它既能让妈妈腾出手做事，又能使宝宝与妈妈亲密接触。有的宝宝不接受抱袋，那么可以使用婴儿推车。我认为在宝宝三岁之前的外出和旅行，手推车是必需的物品，特别是新生儿期的宝宝。从很小的时候开始，宝宝就对周围的环境好奇不已，所以，尽量调整婴儿床的角度，让宝宝能够看到更多。

你需要在短时间内非常熟练地折叠和展开婴儿车，外出之前先在家里多练习几次，尽量学会一手抱着宝宝一手打开婴儿车的本事，掌握用脚踢开折叠婴儿车以及刹车的技巧。下面是几条安全小建议：

〇打开手推车后，确保车身完全展开并锁住刹车。

〇将宝宝放入手推车后一定要帮他/她系好安全带。对系好安全带这一点我非常看重，并不仅仅防止宝宝从车里滑落，还防止歹人随手就能把宝宝抱走。这是因为我听说过类似的事情发生，有人从车里抱起宝宝就跑，随行的大人都还来不及反应。

〇不要让宝宝处于无人看管的状态。

〇如果宝宝在车里睡着了，调整车身至仰靠状态，让宝宝能更舒服地睡觉。

〇不要将购买的东西挂在婴儿床的扶手上，这样可能会让婴儿车重心不稳，翻车会导致宝宝受伤。

〇每当你停住的时候，记得将婴儿车的刹车锁好，因为你的双手可能会无意间脱离扶手，导致车身失控。

〇定期检查婴儿车的状况，确保刹车和锁扣运作良好，车轮稳固。

〇注意保持婴儿车的卫生。

另外，要注意安排好出行的交通工具，最好是有专人专车接送，这样可以避免疲劳或接触更多的人。打听好所到目的地的交通、医疗等情况，确保在发生紧急意外情况时，能获得妥善的解决途径。新生宝宝抵抗力弱，所以出门时一定要避免接触过多的人，更不要前往传染病流行地区，以防造成危害。最好不要一个人带宝宝外出，要特别当心偷抢孩子的行为，父母要提高警惕。